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Não há nada como preparar um hambúrguer artesanal incrível para receber os amigos durante o fim de semana, com aquele toque caseiro especial! Interessado em aprender a fazer? Fique por aqui, que vamos compartilhar o guia passo a passo!

 

Ingredientes:

  • 1 kg de carne moída (de preferência patinho)
  • 1 cebola media picada
  • cebolinha a gosto
  • orégano a gosto
  • 1 sachê de creme de cebola
  • 4 dentes de alho picado
  • sal a gosto
  • pimenta a gosto

Preparo:

Combine todos os ingredientes, amasse-os cuidadosamente e molde pequenas bolinhas, em seguida, achatando-as para dar a forma de hambúrguer.
Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e adicione uma colher de óleo, pois a carne não contém gordura.

 

Dicas para Preparar a Melhor Receita de Hambúrguer Artesanal

Agora que você sabe como fazer um hambúrguer de carne moída, vamos compartilhar algumas dicas de como fazer o melhor hambúrguer caseiro.

A parte mais crucial, naturalmente, é a carne. Não é qualquer carne moída que produz um excelente hambúrguer caseiro. A boa notícia é que você não precisa recorrer a cortes caros, como picanha ou filé mignon, para obter um hambúrguer artesanal saboroso. Cortes como acém e peito são opções boas e econômicas para criar hambúrgueres saborosos. Você também pode usar carne de patinho, alcatra, coxão duro e fraldinha. Misturar duas variedades de carne pode ser ainda melhor.

Uma receita de hambúrguer caseiro consiste apenas em carne e gordura, e o segredo está na proporção certa de gordura na mistura de carne. Especialistas recomendam uma proporção de 80% de carne para 20% de gordura. Você pode utilizar a gordura do peito ou da costela para atingir essa proporção, e alguns açougues até fornecem essa gordura gratuitamente.

A quantidade de carne em cada hambúrguer artesanal é importante para garantir uniformidade e suculência. Se você deseja um hambúrguer alto, com a aparência de uma hamburgueria artesanal, 200 gramas é a quantidade ideal. Lembre-se de deixar a carne esfriar um pouco antes de moldar os hambúrgueres, pois o calor das mãos pode derreter a gordura e deformar a forma.

E não pense que moldar um hambúrguer é apenas formar uma bolinha e fritar. Há uma técnica para isso. Após formar a bolinha de 200g com as mãos, existe um truque chamado “bater o hambúrguer”, que envolve arremessar o hambúrguer de uma mão para a outra com certa força. Isso compacta o hambúrguer caseiro e elimina o ar. O truque final durante a moldagem é afundar um pouco o centro. Isso impede que o hambúrguer encolha durante a fritura, mantendo-o na forma que você deseja.

No café da manhã ou durante o lanche da tarde, não há nada mais satisfatório do que desfrutar de pães caseiros. Eles são especialmente versáteis, pois se harmonizam facilmente com diversos acompanhamentos e bebidas. Além disso, essas receitas são simples de preparar, fazendo uso de ingredientes de fácil acesso, e proporcionam uma opção econômica para satisfazer a fome, além de renderem porções generosas para compartilhar com a família. Portanto, não deixe de conferir estas irresistíveis receitas de pães caseiros para o seu consumo diário!

 

Pão de forma caseiro

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de fermento biológico em pó
  • 2 colheres de chá de açúcar
  • 1/5 de xícara de chá de água morna
  • 1/2 xícara de chá de leite integral morno
  • 2 colheres de chá de sal
  • 5 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • Farinha de trigo para enfarinhar
  • Manteiga para untar

Instruções de Preparo:
Em um recipiente, adicione o fermento biológico, o açúcar e metade da quantidade de água. Misture bem e cubra com filme plástico. Deixe repousar por 5 minutos. Reserve.
Em outro recipiente, coloque a farinha de trigo e o sal. Mexa até obter uma mistura homogênea e crie um buraco no centro.
Adicione a mistura reservada ao buraco na farinha e incorpore-a cuidadosamente.
Combine o restante da água, o leite e a manteiga, e misture até obter uma massa uniforme.
Em seguida, sove a massa até que ela fique macia. Molde-a em uma bola, cubra com filme plástico e deixe descansar por 1 hora.
Em seguida, polvilhe uma superfície plana com farinha de trigo e coloque a massa sobre ela. Use um rolo para abrir a massa, em seguida, cubra-a novamente com filme plástico e deixe descansar por 45 minutos.
Após esse período, transfira a massa para uma assadeira previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo. Leve ao forno preaquecido a uma temperatura média por 45 minutos.
Desligue o forno e permita que a massa esfrie por aproximadamente 1 hora. Sirva em seguida.

 

Pão de aveia

Ingredientes

  • 1 1/2 colher de sopa de fermento granulado
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1/2 xícara de chá de água morna
  • 1 xícara de chá de aveia
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1/2 xícara de chá de farinha de soja
  • 3 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • Farinha de trigo para enfarinhar
  • Manteiga para untar
  • Óleo para pincelar

Instruções de Preparo:
Em um recipiente, combine a água, o fermento e metade do açúcar. Mexa bem e cubra com um pano. Deixe descansar por 30 minutos.
Em outro recipiente, misture o restante do açúcar, o sal, o óleo e a aveia.
Acrescente a mistura de fermento, a farinha de trigo e a farinha de soja. Mexa até que todos os ingredientes estejam incorporados. Cubra novamente com o pano e deixe descansar por 2 horas.
Após esse período, polvilhe uma superfície plana com farinha de trigo. Com a ajuda de um rolo, abra a massa. Modele-a no formato de uma bola e coloque-a em uma assadeira previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo.
Pincele o pão com óleo e leve ao forno preaquecido a uma temperatura média por 1 hora.
Sirva o pão em seguida.

 

Pão doce com uvas-passas

Ingredientes:

  • 395 g de leite condensado
  • 1 xícara de chá de água
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de fermento biológico em pó
  • 1/2 xícara de chá de uvas-passas
  • 1/4 de xícara de chá de frutas cristalizadas picadas
  • 1/4 de xícara de chá de cerejas picadas
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • Farinha de trigo para enfarinhar
  • Manteiga para untar
  • Óleo para pincelar

Instruções de Preparo:

Em um liquidificador, adicione o leite condensado, a água, o açúcar, o fermento biológico, o óleo e o ovo. Bata bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Transfira a mistura para um recipiente adequado e adicione a farinha de trigo. Mexa vigorosamente até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.
Sove a massa até que ela atinja uma textura lisa e uniforme. Em seguida, cubra a massa com um pano e deixe descansar até que ela dobre de tamanho.
Posteriormente, polvilhe uma superfície plana com farinha de trigo. Coloque a massa sobre a superfície e abra-a com o auxílio de um rolo.
Distribua as uvas-passas, as frutas cristalizadas e as cerejas uniformemente sobre a massa, certificando-se de espalhá-las bem.
Modele a massa no formato de um rolo e coloque-a em uma assadeira previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo.
Pincele o pão com óleo e leve-o ao forno preaquecido a uma temperatura média por 45 minutos.
Sirva o pão em seguida.

 

Deseja experimentar algo novo na culinária? Você pode fazer pão de queijo mineiro em casa. Esta receita requer apenas três ingredientes, fica pronta em 50 minutos e rende até 22 porções. Aprenda o processo passo a passo:

Ingredientes:

  • 200 g de queijo muçarela e parmesão
  • 200 g de polvilho doce
  • 1 caixa de creme de leite

Instruções de Preparo:

  1. Comece por adicionar o creme de leite em um recipiente adequado.
  2. Em seguida, inclua os queijos no mesmo recipiente.
  3. Mexa bem todos os ingredientes para combinar.
  4. Acrescente o polvilho doce à mistura e continue mexendo até obter a consistência adequada da massa.
  5. Modele pequenas bolinhas com a massa do pão de queijo e disponha-as em uma assadeira.
  6. Leve a assadeira ao forno preaquecido e asse até que os pães de queijo estejam dourados.

Aproveite o seu delicioso pão de queijo!

Como um eficaz remédio caseiro para gripe e resfriado, o chá de gengibre está no topo dos melhores beneficientes para gripes e resfriados.

O gengibre possui a habilidade de fortalecer o sistema imunológico, aliviar o congestionamento nasal, agir como anti-inflamatório, promover a saúde da garganta e desempenhar várias outras funções benéficas para o organismo.

Para garantir a eficácia do chá de gengibre, conforme reportado pelo Deporte y Vida do jornal As, simplesmente cortar a raiz em pedaços não é suficiente. A melhor maneira é ralar diretamente o gengibre na água fervente, permitindo que seu suco entre imediatamente em contato com a água quente. A adição de limão e mel aumenta ainda mais o valor nutricional e as propriedades benéficas da bebida, sendo o mel quase uma condição essencial no tratamento de problemas na garganta.

Portugal, apesar de seu tamanho geográfico, apresenta uma notável diversidade entre suas regiões produtoras de vinho, e, na minha perspectiva, a Bairrada é uma das que valoriza profundamente a autenticidade. Conforme expressado pelo saudoso Mestre Saul Galvão, a Bairrada é uma terra em constante evolução. Embora a viticultura na região tenha raízes antigas, ela só foi oficialmente demarcada em 1979. Localizada a oeste do Dão, entre as cidades do Porto e Coimbra, o nome da região deriva do termo “barro,” que reflete a característica do solo local.

Quando se menciona a Bairrada, como observado por Nuno de Oliveira Garcia, é impossível para um apreciador de vinho não reconhecer a qualidade e a forte personalidade de seus vinhos excepcionais. O consumo dos vinhos da Bairrada tem aumentado continuamente ao longo do tempo, e há muito tempo atrás, a região já estava passando por mudanças e inovações. Produtores notáveis como Luís Pato e Carlos Campolargo, entre outros, desempenharam papéis fundamentais na manutenção da qualidade e modernização da Bairrada, mesmo antes dos anos 90 do século passado. Luís Pato liderou experimentos significativos com o envelhecimento da casta Baga em barricas de carvalho francês, enquanto Carlos Campolargo introduziu vinhos atrativos e contemporâneos, frequentemente baseados em castas menos comuns, incluindo algumas variedades estrangeiras.

A região da Bairrada é caracterizada por seu relevo plano e litorâneo, com precipitações abundantes e temperaturas moderadas. Como mencionado anteriormente, a produção de vinho na região remonta ao século X, mas foi durante o século XIX que sua reputação na viticultura e na elaboração de vinhos se consolidou, e essa tradição continua sólida até hoje.

A uva mais proeminente da Bairrada, considerada a casta autóctone, é a Baga, que representa pelo menos metade das vinhas da região. Esta variedade tinta é conhecida por seus taninos ricos e marcantes, conferindo aos vinhos uma notável capacidade de envelhecimento. Entre as variedades brancas, a Fernão Pires, localmente chamada de Maria Gomes, destaca-se, produzindo vinhos aromáticos e florais.

A Bairrada ganhou reconhecimento por seus espumantes, que são intrinsecamente ligados à região devido à alta acidez das uvas e sua baixa graduação alcoólica, características ideais para a produção de vinhos espumantes finos. Os vinhos tintos da Bairrada, com tons de granada e rubi, apresentam um sabor harmonioso e um aroma frutado que, ao longo do tempo, evolui para notas mais complexas.

Os vinhos brancos da Bairrada são notáveis pela longevidade, estrutura e aptidão gastronômica, sendo apreciados pelos portugueses. O espumante Bairrada, especialmente o tinto seco, é um parceiro ideal para a carne de porco grelhada, destacando-se como acompanhamento perfeito para o prato emblemático da Bairrada: o Leitão à Bairrada. Este prato tradicional remonta ao século XVII, quando a produção de porcos excedeu a demanda na região, levando à sua comercialização. O Leitão à Bairrada é assado lentamente em forno a lenha e servido com batatas à portuguesa e vegetais. Em 2011, foi reconhecido como uma das sete maravilhas da gastronomia de Portugal, tornando-se um patrimônio gastronômico e histórico do país.

No que diz respeito a harmonizações, o espumante Murganheira tinto bruto e o Raposeira Super Reserva Rosé são excelentes escolhas para acompanhar o Leitão à Bairrada. Entre os tintos da Bairrada, destaco o Caves Aliança, elaborado com a casta Baga e conhecido por sua notável longevidade. Por fim, para os amantes do vinho branco, o Palácio de Buçaco, da Bairrada, é uma escolha que merece destaque e está disponível no Brasil. Para aqueles que ainda não tiveram a oportunidade de experimentar os vinhos da Bairrada, esta é uma excelente oportunidade para explorar vinhos de grande tipicidade e qualidade. Saúde!

 

Descubra quais pratos e elementos culinários se harmonizam bem com o Vinho do Porto na cozinha.

Produzido na Região Demarcada do Douro, no norte de Portugal, o Vinho do Porto é uma bebida de caráter adocicado e alto teor alcoólico. Suas tonalidades podem variar, incluindo tintos, rosés e brancos, sendo divididos principalmente em duas categorias: Ruby, caracterizada por um aroma mais frutado e cores suaves, e Tawny, que passa por um período de maturação mais longo, desenvolvendo um perfil de sabor amadeirado, com notas de frutas secas e especiarias.

Segundo Suzana Barelli, colunista do Paladar na Le Vin Filosofia, as características distintas do Vinho do Porto podem ser explicadas pelo processo de maturação: “As uvas iniciam a fermentação e, em seguida, é adicionada aguardente vínica. Isso resulta em uma bebida mais doce, porque nem todo o açúcar da uva se converte em álcool. No entanto, o teor alcoólico também aumenta devido à aguardente, atingindo aproximadamente 19% a 20%, em comparação com os vinhos tintos secos, que normalmente têm de 12% a 14% de álcool”, explica a especialista em vinhos.

Quando usado adequadamente, o Vinho do Porto pode acrescentar muito à sua culinária, seja em harmonizações com outros pratos ou como ingrediente em preparações salgadas e doces. Com isso em mente, reunimos dicas de chefs para ajudar você a aproveitar ao máximo essa bebida, seja combinando-a com alimentos ou incorporando-a em suas receitas culinárias.

 

Como preparar pratos usando Vinho do Porto

As aplicações culinárias do Vinho do Porto não se limitam apenas à harmonização, pois ele pode ser um ingrediente versátil em diversas receitas. De acordo com os chefs, a inclusão desse vinho pode realçar os sabores de outros ingredientes. Carnes de sabor mais intenso, como pato, javali, cordeiro e aves de caça, foram mencionadas como excelentes escolhas para combinar com o Vinho do Porto, seja na preparação de molhos ou como parte do caldo de cozimento. O chef Marco Silva enfatiza que o Vinho do Porto adiciona uma doçura e profundidade ao prato, além de manter a carne suculenta.

O Vinho do Porto também pode desempenhar um papel significativo na criação de sobremesas. Pudins, brigadeiros, bolos de frutas vermelhas, mousses e rabanadas são apenas algumas das opções para incorporar esse ingrediente, incentivando a criatividade na cozinha e a experimentação de novas receitas.

O chef Martin Casilli oferece dicas adicionais para incorporar o Vinho do Porto corretamente nas preparações, observando que ao combiná-lo com ingredientes mais gordurosos, como manteiga, é importante prestar atenção às proporções ou considerar o uso de estabilizadores, como goma de xantana ou amido de milho.

 

Qual seleção de vinhos é ideal para diferentes momentos?

De acordo com os chefs, a principal recomendação é prestar atenção à qualidade dos vinhos. Geralmente, vinhos de menor nobreza são utilizados na culinária, enquanto vinhos de alta qualidade são reservados para degustação e harmonização.

A chef Conceição Costa sugeriu o emprego dos vinhos do tipo Ruby na culinária, devido ao seu perfil mais simples e à sua capacidade de manter o sabor característico durante o processo de cozimento.

 

O que não é recomendado?

Embora seja um vinho versátil, é necessário ter cuidado com os ingredientes e as técnicas culinárias que não se combinam bem com a bebida. Os especialistas aconselham a evitar a combinação do Vinho do Porto com pratos que incluam peixes leves, frutos do mar, ovos (cozidos e fritos), alimentos ácidos e pratos picantes.

Dentro das possíveis falhas na técnica de preparação, prolongar o cozimento do vinho por um período excessivo ou expô-lo a temperaturas muito elevadas pode resultar na perda do aroma e dos sabores distintivos no prato.
 

Esta sobremesa clássica é um verdadeiro deleite para os amantes de doces, combinando o aroma e a textura rica do coco ralado fresco com a doçura suave do leite condensado.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de coco ralado fresco (aproximadamente 200g)
  • 1 lata de leite condensado (400g)
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 xícara de açúcar (200g)
  • 1 pitada de sal

Preparo:

Em uma panela grande, misture o coco ralado, o leite condensado, a manteiga, o açúcar e uma pitada de sal.

Leve a panela ao fogo médio e comece a cozinhar, mexendo constantemente para evitar que a mistura grude no fundo da panela.

Continue cozinhando e mexendo por cerca de 10 a 15 minutos, ou até que a cocada comece a se soltar do fundo da panela e atinja uma consistência cremosa.

Desligue o fogo e deixe a cocada esfriar por alguns minutos.

Em seguida, transfira a cocada cremosa para uma travessa ou potes individuais.

Deixe esfriar completamente antes de servir. A cocada continuará a engrossar à medida que esfria.

Sirva a cocada cremosa como sobremesa tradicionalmente brasileira e aproveite!

Essa cocada cremosa é uma delícia e pode ser saboreada sozinha, com queijo, ou como recheio para bolos e tortas. É uma verdadeira iguaria brasileira!

Experimente uma explosão de sabores com essa receita de Arroz Doce Caramelizado. Este clássico favorito é elevado a um novo patamar com a adição de uma camada irresistível de caramelo dourado e crocante. O arroz é cozido até ficar macio e cremoso em uma mistura de leite, açúcar e baunilha, resultando em uma sobremesa indulgente que combina a doçura sutil com uma surpreendente textura crocante.

Ingredientes:

  • 1 xícara de arroz branco (arbóreo ou agulhinha)
  • 4 xícaras de leite
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
  • 1 pitada de sal
  • 3 colheres de sopa de manteiga
  • 1/2 xícara de açúcar para caramelizar

Preparo:
Lave o arroz em água corrente e escorra.

Em uma panela grande, coloque o leite para ferver em fogo médio. Adicione o arroz lavado e mexa bem. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o arroz esteja macio e o leite tenha sido absorvido, o que levará cerca de 20-25 minutos. Certifique-se de não deixar o arroz queimar no fundo da panela.

Enquanto o arroz está cozinhando, você pode preparar a calda de caramelo. Em uma panela separada, aqueça 1/2 xícara de açúcar em fogo médio. Mexa constantemente até que o açúcar derreta e se transforme em um caramelo dourado. Tenha cuidado para não queimar.

Assim que o arroz estiver cozido e o leite absorvido, adicione a manteiga, o açúcar, a pitada de sal e a essência de baunilha (se estiver usando). Cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo até que o açúcar e a manteiga se integrem completamente e o arroz fique cremoso.

Retire o arroz do fogo e despeje-o em pratos individuais ou tigelas.

Finalize regando o arroz doce com o caramelo de açúcar caramelizado. O caramelo irá endurecer, criando uma camada crocante e deliciosa sobre o arroz doce.

Sirva quente ou frio, dependendo da sua preferência.

Experimente uma explosão de sabores com essa receita de Arroz Doce Caramelizado. Este clássico favorito é elevado a um novo patamar com a adição de uma camada irresistível de caramelo dourado e crocante. O arroz é cozido até ficar macio e cremoso em uma mistura de leite, açúcar e baunilha, resultando em uma sobremesa indulgente que combina a doçura sutil com uma surpreendente textura crocante.

Ingredientes:

  • 1 xícara de arroz branco (arbóreo ou agulhinha)
  • 4 xícaras de leite
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
  • 1 pitada de sal
  • 3 colheres de sopa de manteiga
  • 1/2 xícara de açúcar para caramelizar

Preparo:
Lave o arroz em água corrente e escorra.

Em uma panela grande, coloque o leite para ferver em fogo médio. Adicione o arroz lavado e mexa bem. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o arroz esteja macio e o leite tenha sido absorvido, o que levará cerca de 20-25 minutos. Certifique-se de não deixar o arroz queimar no fundo da panela.

Enquanto o arroz está cozinhando, você pode preparar a calda de caramelo. Em uma panela separada, aqueça 1/2 xícara de açúcar em fogo médio. Mexa constantemente até que o açúcar derreta e se transforme em um caramelo dourado. Tenha cuidado para não queimar.

Assim que o arroz estiver cozido e o leite absorvido, adicione a manteiga, o açúcar, a pitada de sal e a essência de baunilha (se estiver usando). Cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo até que o açúcar e a manteiga se integrem completamente e o arroz fique cremoso.

Retire o arroz do fogo e despeje-o em pratos individuais ou tigelas.

Finalize regando o arroz doce com o caramelo de açúcar caramelizado. O caramelo irá endurecer, criando uma camada crocante e deliciosa sobre o arroz doce.

Sirva quente ou frio, dependendo da sua preferência.

No universo da nutrição e bem-estar, poucas tendências têm ganhado tanta popularidade e destaque quanto os sucos detox. Estas poderosas elixires naturais não apenas oferecem uma explosão de sabor refrescante, mas também prometem uma série de benefícios para a saúde que vão muito além de simplesmente matar a sede. Os sucos detox são aclamados por suas propriedades desintoxicantes e revitalizantes, tornando-os um componente essencial em muitas rotinas de alimentação saudável. Nesta matéria, exploraremos os segredos por trás dessas bebidas rejuvenescedoras, suas origens históricas e os inúmeros benefícios que oferecem. Prepare-se para mergulhar no mundo dos sucos detox e descobrir como podem contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.

 

1. Suco de couve, pepino e maçã

O pepino possui propriedades diuréticas, ajudando a diminuir o excesso de líquido corporal e ajudando a emagrecer e secar a barriga. Já a couve e a maçã são boas fontes de fibras que ajudam a controlar o apetite.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • Suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino com casca;
  • 1 maçã pequena com casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Certifique-se de lavar cuidadosamente a couve, o pepino e a maçã. Corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue a folha de couve e insira todos esses ingredientes no liquidificador. Em seguida, adicione os demais componentes e bata por 2 minutos. Coe o suco antes de consumir, de preferência sem adicionar açúcar. Pode ser guardado em uma garrafa ou recipiente bem vedado na geladeira. Este suco detox contém aproximadamente 125 calorias.

 

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

A beterraba e a couve ajudam a eliminar o excesso de líquido corporal e o gengibre acelera o metabolismo, ajudando na queima de gordura corporal e no emagrecimento. Cada porção desse suco detox contém aproximadamente 100 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas frescas de hortelã;
  • 1 beterraba pequena;
  • 1/2 pepino com casca;
  • 1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
  • 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo: 

Higienize cuidadosamente as folhas de couve, hortelã, beterraba e pepino. Remova a casca da beterraba e corte-a, juntamente com o pepino, em cubos. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe por aproximadamente 3 minutos. Coe o suco antes de consumir, sem a necessidade de adicionar açúcar ou adoçante. Você também pode armazenar este suco em um recipiente hermético na geladeira.

 

3. Suco de tomate e limão

O tomate contém poucas calorias, além de ser rico em água e fibras, que controlam apetite, ajudando a emagrecer e secar a barriga. Já o limão é uma fruta com propriedades diuréticas, que promove a perda de peso.

Ingredientes:

  • 150 ml de suco de tomate caseiro;
  • Suco de 1 limão;
  • Água com gás.

Modo de preparo:

Combine os ingredientes em um copo, assegurando uma mistura completa. Acrescente pedras de gelo conforme sua preferência e sirva. Dado o seu teor de vitamina C, é possível conservar este suco em um recipiente hermético, na geladeira, por até 6 horas. Este suco detox possui aproximadamente 30 calorias.

 

4. Suco de limão, laranja e alface

Este suco detox é rico em água e fibras, que favorecem a eliminação do excesso do líquido corporal e o controle da fome, evitando a ingestão excessiva de alimentos e ajudando a emagrecer e secar a barriga.

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 1 laranja descascada e picada;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe. Consuma imediatamente, preferencialmente sem a necessidade de coar, açúcar ou adoçantes. Pode ser armazenado na geladeira. Este suco detox possui cerca de 110 calorias.

 

5. Suco de melancia, gengibre e linhaça

O suco detox melancia, gengibre e linhaça ajuda a desinchar, controlar o apetite, além de acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e favorecendo o emagrecimento.

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo: