Eu descobri que adoro comer granola salgada com as refeições, ela combinou com tudo!
Talvez você costume consumir granola com iogurte, frutas, mas nessa versão salgada há muitas opções.
Além disso, é uma maneira simples de adicionar mais fibras, proteínas, minerais e aminoácidos essenciais.
GRANOLA SALGADA CASEIRA SEM AVEIA
Sempre que cozinhamos em casa, temos o benefício de escolher exatamente o que vamos consumir, sem sermos enganados por embalagens atraentes.
Sei que às vezes pode dar preguiça de fazer granola salgada em casa, mas a receita é bem simples, basta misturar tudo e levar ao forno.
Uma dica é preparar a receita enquanto estiver ocupado na cozinha com outra coisa, assim pode monitorá-la no forno.
E para quem não consegue fazer duas coisas ao mesmo tempo, é só programar o despertador, assim não tem erro.
RECEITA DE GRANOLA SALGADA SEM AVEIA
Na maioria das receitas caseiras e industriais de granola salgada, a base é a aveia em flocos.
A aveia é ótima, mas por que não adicionar mais nutrição ao seu dia a dia?
Para tornar a receita da granola salgada ainda mais saudável, vamos usar amaranto em flocos e quinoa em flocos.
A textura e o tamanho desses flocos são diferentes dos flocos de aveia, sendo menores e com o amaranto um pouco mais firme.
Confira abaixo os benefícios desses flocos:
- Amaranto: Rico em fibras, proteínas, minerais como ferro, cálcio e magnésio, e 7 aminoácidos essenciais.
- Quinoa: Rica em fibras, proteínas, ferro, zinco, magnésio e vitaminas do complexo B (B3, B5, B6 e B9).
Todos esses nutrientes adicionam mais saúde e nutrição à sua alimentação, e você vai descobrir que polvilhar a granola salgada por cima da salada, arroz, sopa é uma delícia!
CONFIRA OUTRAS RECEITAS DE GRANOLA
- Granola Saudável Sem Açúcar
- Granola Caseira com Aveia
Espero que tenha gostado desta receita de granola salgada e que a faça frequentemente em casa!
Quando preparar a granola salgada em casa, me diga o que achou deixando um comentário abaixo.
Você também pode tirar uma foto e me enviar pelo Facebook ou Instagram em @amorpelacomida para que possamos conversar sobre o seu prato!
Para aprender a dominar as Farinhas Sem Glúten e aprender como substituir a farinha de trigo nas receitas clique aqui!
Aprenda 10 receitas exclusivas de Sobremesas Finas Sem Glúten e Sem Lactose no meu curso online exclusivo clicando aqui!
Confira meu curso online de Pães de Frigideira inclusivo, sem glúten, sem leite, sem ovo, sem goma xantana e sem açúcar clicando aqui!
Se você adora receitas sem glúten e sem lactose que funcionam perfeitamente desde a primeira tentativa, vai amar minha nova apostila com 51 receitas originais do Amor Pela Comida. Clique aqui para adquirir!
Ah, e se ainda não se inscreveu no Amor Pela Comida no YouTube, inscreva-se para ficar sempre atualizado com as novidades!
The post GRANOLA SALGADA CASEIRA FIT appeared first on Receitas saudáveis com a Chef Susan Martha | Amor Pela Comida.
