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O bolo toalha felpuda é uma receita muito antiga da culinária brasileira, nada mais é que um bolo de coco macio e molhadinho, com muito coco!

Tradicionalmente a calda é feita com leite condensado e leite de coco, mas nesta versão você vai fazer uma cobertura cremosa apenas com leite de coco.

Um bolo aromático, saboroso e que não leva leite de vaca e nem farinha de trigo.

BOLO TOALHA FELPUDA SEM LEITE CONDENSADO

Muitas pessoas não sabem como substituir o leite condensado das receitas tradicionais.

Mas é possível fazer bolos e sobremesas deliciosas mesmo sem o leite condensado.

O leite condensado confere mais textura e sabor para a receita, mas neste caso conseguimos substituí-lo sem prejudicar em nada a receita.

Nesta receita de bolo toalha felpuda você vai fazer uma cobertura cremosa com o leite de coco.

E para que ganhe a consistência esperada você vai adicionar um pouco de amido de milho e é claro, açúcar, para dar o sabor.

Quando as pessoas vêem um bolo como este, com esta cobertura cremosa, automaticamente pensam que é com leite condensado.

E se você não contar, provavelmente elas não vão nem perceber que é sem.

Então esta é uma ótima receita para servir em festinhas, reuniões e no café da tarde.

BOLO GELADO DE COCO SEM GLÚTEN SEM LACTOSE

Tradicionalmente este é um bolo que é cortado em fatias e embrulhado no papel alumínio, pra facilitar o consumo nas festinhas.

Se você quiser fazer isso, você pode, mas você pode simplesmente manter o bolo na geladeira coberto com um plástico.

Refrigerado ele dura uns 5 ou 6 dias e se preferir você também pode congelar em fatias.

Pode congelar individulmente embrulhado no alumínio ou no plástico filme ou pode simplesmente colocar em uma travessa, cobrir com um saco e congelar.

O ideal é que todas as fatias já estejam porcionadas, e afastadas umas das outras, assim ao congelar, elas não grudam juntas.

Para descongelar é só deixar na geladeira de um dia para o outro ou então colocar cerca de 30 segundos no micro-ondas.

Usando frutas do nosso dia a dia eu criei esse bolo de banana e maçã que não leva açúcar, nem adoçante e tem farinha de aveia na massa.

Essa é uma receita simples, de liquidificador e mesmo sem açúcar adicionado, fica doce naturalmente.

É um bolo de banana e maçã 100% natural pra você adicionar na sua alimentação e adicionar mais fibras e sabor para o seu dia a dia.

BOLO DE BANANA E MAÇÃ SEM AÇÚCAR SEM ADOÇANTE

Para garantir que o bolo fique realmente docinho recomendo que você use bananas bem maduras, aquelas que já estão ficando com a casca preta.

A banana-nanica é a banana mais doce, mas você pode usar outros tipos de banana madura.

Para a maçã você pode escolher qualquer uma, menos a verde que é mais ácida.

Outro ingrediente que adiciona dulçor sem precisar de açúcar é a canela, um especiaria naturalmente doce e que combina muito bem com a banana e a maçã.

E para que o bolo de banana e maçã sem açúcar fique ainda mais aromático, recomendo o uso de raspas de limão e o suco de 1 limão.

O limão não vai deixar o bolo azedo e sim realçar ainda mais o sabor das frutas.

Você também pode adicionar essência de baunilha, erva-doce, um toque de cravo ou de noz-moscada.

Mas lembre-se de usar algum tipo de aroma a mais, assim o bolo ficará ainda mais gostoso.

DURABILIDADE DO BOLO DE BANANA E MAÇÃ

Por ser uma receita de bolo de banana e maçã sem açúcar é uma receita que estragará mais rápido.

Ele pode estragar de um dia para o outro, portanto recomendo refrigerar a receita de bolo de banana e maçã sem açúcar no mesmo dia.

Refrigerado a receita dura aproximadamente 5 dias.

Você também pode congelar sem sobrepor as fatias em um saco bem fechado no freezer.

Congelado este bolo de banana e maçã irá durar 30 dias.

Para descongelar basta colocar a fatia sobre um guardanapo no micro-ondas por 30 segundos, 15 segundo de cada lado.

CONFIRA OUTRAS RECEITAS SEM AÇÚCAR

  • Torta de Maçã
  • Bolo de Frutas
  • Muffin de banana

Espero que você tenha gostado dessa receita de bolo de banana e maçã com aveia que você faça muitas vezes na sua casa!

Quando você fizer esse bolo de banana e maçã conta pra mim o que você achou deixando um comentário abaixo.

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Uma fruta muito abundante no Brasil é a manga, especialmente durante a safra. Para aproveitar esse momento, uma opção deliciosa é fazer uma torta de manga fácil e saborosa.

A receita é simples: basta montar em camadas e levar ao forno.

A torta de manga fácil é perfeita para compartilhar com amigos e família em momentos especiais, aproveitando o aroma dessa fruta tropical.

TORTA DE MANGA FÁCIL E RÁPIDA

Para essa receita, você vai precisar de 800 gramas de mangas descascadas, o equivalente a 3 ou 4 mangas, dependendo do tamanho.

Corte as mangas em fatias com cerca de 2-3 mm de espessura e reserve para a montagem.

A simplicidade desta torta de manga está na ausência de massa e recheio, apenas na montagem em camadas.

Forre a forma com as fatias de manga, intercalando com os ingredientes secos, e finalize com os ingredientes molhados.

Pode parecer estranho colocar os ingredientes molhados por cima, mas durante o processo de cozimento tudo se mistura e forma uma massa surpreendente.

SUBSTITUIÇÕES POSSÍVEIS

É recomendado testar a receita original da torta de manga fácil para entender a textura e sabor esperados.

As substituições alterarão o resultado final, mas você tem liberdade para experimentar versões diferentes.

  • Aveia
    Você pode trocar a farinha de aveia por farinha de arroz, mas a textura da torta será mais seca e farelenta.
  • Farinha de arroz
    Uma pequena quantidade é necessária nessa receita, e faz diferença no resultado final. Caso prefira, pode substituir por mais farinha de aveia.
  • Amido de milho
    É possível trocar por polvilho doce, mas a textura final será diferente, especialmente se a manga estiver muito madura.
  • Açúcar demerara
    Outros tipos de açúcar ou adoçante podem ser utilizados, lembrando que cada um alterará sabor e coloração. A caramelização também será diferente.
  • Ovo
    Não é recomendável substituir os ovos nesta receita de torta de manga.

TORTA DE MANGA GELADA

Por ser rica em fruta, essa torta é mais rica em fibras e umidade, o que a torna mais sujeita a deterioração.

Para garantir uma durabilidade maior da torta de manga fácil, é recomendado armazenar na geladeira desde o primeiro dia.

Em dias quentes, essa sobremesa pode estragar rapidamente, sendo aconselhável refrigerar desde o início.

Refrigerada, a torta de manga pode durar aproximadamente 5 a 6 dias. É uma delícia gelada!

Aproveite para experimentar essa deliciosa receita e compartilhar seus momentos com quem você ama. Espero que tenha gostado desta sugestão de torta de manga fácil e que se delicie com essa sobremesa.

Muitas pessoas me pedem bolos sem açúcar e aqui no blog ainda não tinha nenhum bolo sem açúcar de chocolate.

Chocolate é aquele sabor clássico, todo mundo adora um bom bolo, fofinho e com cobertura.

Eu já provei alguns adoçantes, mas nunca gostei muito, mas felizmente recebi a indicação de uma aluna e agora achei meu adoçante preferido.

BOLO SEM AÇÚCAR DE CHOCOLATE COM ADOÇANTE THE SWEET

Minha aluna disse que a prima diabética foi em uma consulta com a nutricionista e ela indicou o The Sweet.

Este adoçante natural carameliza como o açúcar e o sabor residual é praticamente imperceptível.

Não confere aquela sensação meio gelada na boca que o eritritol e o xilitol promovem e nem sabor amargo.

Eu realmente achei ótimo, usei até pra fazer pudim e ficou muito bom, bem caramelizado.

Mas não se preocupe, se você não quiser comprar esse adoçante on-line, você pode usar eritritol ou xilitol na mesma proporção.

Ou usar qualquer outro adoçante culinário que seja usado na mesma proporção que o açúcar.

Ahh, e esse post não é uma publicidade, mas já entrei em contato com eles pra ver se consigo um desconto para os meus seguidores.

PREFERE BOLOS SEM AÇÚCAR E SEM ADOÇANTES?

Para usar frutas no lugar do açúcar/adoçante a proporção dos ingredientes deve ser alterada.

As frutas adicionam umidade, textura e sabor para as receitas, se usadas em excesso, seu bolo sem açúcar vira quase que um “pudim”.

Ou fica aquele bolo sem graça, pesadão, pouco crescido, desequilibrado.

Se você é do time que prefere bolos sem açúcar e também sem adoçantes, recomendo para você meu curso de “Bolos Naturais”.

Neste curso você confere 10 receitas inéditas e exclusivas totalmente equilibradas, sem trigo, sem leite de vaca e adoçadas apenas com frutas.

Tem até bolo recheado, perfeito para festinhas de crianças que não comem açúcar e adultos preocupados com a saúde.

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BOLO SEM AÇÚCAR DE CHOCOLATE FOFINHO COM COBERTURA

Para essa receita eu não adicionei polvilho doce, amido de milho ou fécula de batata, diminuindo assim a quantidade de carboidratos na receita.

Para a textura super macia e gostosa esse bolo sem açúcar de chocolate foi feito com aveia em flocos finos e farinha de mandioca fina.

Essa farinha de mandioca fina não é aquela pra fazer farofa, é uma adequada para panificação e confeitaria sem glúten.

No mercado você encontra as marcas Zaya e Yuca Fit.

Mas se não encontrar essa farinha de mandioca fina, você pode usar a farinha de arroz no lugar, mas a receita ficará mais esfarelenta e um pouco mais ressecada.

Na cobertura cremosa também não precisa de amido para engrossar, basta reduzir os ingredientes até chegar na consistência ideal.

Para uma cobertura mais cremosa recomendo o uso do leite de coco integral, a marca que costumo comprar é a Sococo.

No bolo usei um pouco de granulado, mas não tinha o granulado sem açúcar em casa.

O granulado é totalmente opcional, mas deixa mais atraente aos olhos.

Se quiser um granulado sem açúcar, você pode comprar da marca Gobeche.

Minha mãe me presenteou com milho da horta dela na hora eu sabia que queria fazer um bolo de milho verde para aproveitar as espigas.

Esta é uma receita de bolo de milho verde sem farinha de trigo, sem leite de vaca e que fica com um sabor delicioso de milho com um toque de canela.

Eu coloque um pouco de canela, mas é totalmente opcional e se preferir você pode usar erva-doce.

RECEITA DE BOLO DE MILHO VERDE SIMPLES DE LIQUIDIFICADOR

Essa é uma daquelas receitas bem práticas, que colocamos tudo no liquidificador e em minutos está pronto.

Você deve cortar a espiga de milho verde e pesar 200 gramas, se não tiver a balança meça 1 1/3 xícara.

Para cortar o milho recomendo que use uma faca de serra, pois facilita o processo.

Aí é só bater os ingredientes molhados primeiro, depois adicionar os secos e finalizar com o fermento.

Em aproximadamente 30 minutos o bolo de milho verde está pronto e sua casa inteira perfumada!

POSSO USAR MILHO VERDE DE LATA?

Antigamente as latas de milho vinham com 200 gramas, atualmente, apenas 170 gramas.

Se quiser usar o milho de latinha, não tem problema, mesmo que faltem 30 gramas para completar a receita, esse pouco não mudará tanto a receita.

Para usar o milho de latinha escorra a água da lata e use apenas o milho para a receita.

Lembre-se de usar um milho que os ingredientes sejam apenas milho, água e sal.

DURABILIDADE E ARMAZENAMENTO

Por ser uma receita que tem mais fibras, esse bolo de milho verde estraga mais rápido, em dias mais quentes dura aproximadamente 2 dias fora da geladeira.

Em dias mais frios pode durar até uns 4 dias fora da geladeira.

Mas para garantir que o bolo de milho verde não estrague, recomendo armazenar na geladeira já no primeiro dia.

Sempre que refrigeramos bolos eles ficam mais firme, mas para que voltem a ficar macios, basta aquecer por uns 15 segundos no micro-ondas.

Refrigerados eles duram aproximadamente 5 dias.

Se quiser aumentar a durabilidade você pode congelar por até 30 dias.

Para congelar, corte em fatias, coloque em um saco ou pote adequado para o freezer.

Para descongelar é só colocar a fatia sobre um papel toalha e colocar no micro-ondas por 30 segundos, 15 segundo de cada lado.