Category

Receitas

Category

Minha nova receita preferida é a torta de banana com aveia! Ela combina sabores e contrastes de forma perfeita.

Preparar essa torta é simples, você só precisa de um garfo e vai receber muitos elogios.

Se você já gosta de torta de banana com aveia, vai se surpreender com essa versão com chocolate e nozes.

SEGREDOS DA TORTA DE BANANA COM AVEIA

Para garantir o sucesso da torta, é fundamental usar a quantidade certa de banana.

Nesta receita, você vai precisar de aproximadamente 4 bananas-nanicas médias.

O ideal é pesar as bananas, você precisa de 400 gramas de bananas descascadas.

Evite usar bananas muito maduras, elas devem estar maduras, mas não muito moles.

Bananas muito moles são mais úmidas e podem deixar a massa da torta muito mole.

Se suas bananas estiverem muito maduras, adicione 2 colheres de sopa de farinha de arroz para absorver o excesso de umidade.

QUAL BANANA DEVO USAR NA RECEITA?

Você pode escolher qualquer tipo de banana madura para usar na receita.

No entanto, a banana-nanica é comumente usada em receitas de bolos e tortas porque se adapta melhor ao preparo.

O importante é que as bananas não estejam maduras demais, muito moles.

QUAL DURABILIDADE DA TORTA DE BANANA COM AVEIA?

Quando uma receita leva muitas frutas ou vegetais na massa, a durabilidade é reduzida.

Para garantir que a torta de banana com aveia dure por mais tempo, recomendo armazená-la na geladeira desde o primeiro dia.

Na geladeira, ela pode durar aproximadamente 5 dias.

Em dias mais frios, ela pode durar até 2 dias fora da geladeira, mas em dias muito quentes, pode estragar de um dia para o outro.

Quando a torta estiver refrigerada, ela ficará mais firme. Se preferir, você pode aquecê-la rapidamente no micro-ondas por cerca de 15 segundos.

Uma opção deliciosa e saudável para quem quer saborear uma sobremesa sem açúcar é a torta de maçã. Com uma quantidade generosa de maçã, uma massa leve e sem açúcar, essa torta é perfeita para diversas ocasiões.

A preparação é rápida e simples, bastando misturar os ingredientes da massa usando um garfo, adicionar as maçãs e a cobertura crocante, e levar ao forno para assar. O toque de canela e limão na torta proporciona um aroma irresistível, tornando-a um verdadeiro sucesso.

TORTA DE MAÇÃ SEM AÇÚCAR COM ADOÇANTE

Para dar um toque adocicado à receita, é possível utilizar eritritol, xilitol ou outro adoçante de sua preferência. Caso não goste de adoçantes, é possível substituir pela mesma quantidade de açúcar para intensificar o sabor da torta.

Embora a torta seja rica em maçãs e tenha pouca massa, o uso de adoçante ou açúcar é fundamental para garantir o equilíbrio e a doçura característica de uma sobremesa. No entanto, caso prefira uma opção menos doce, é possível preparar a torta sem adoçante, deixando-a mais suave.

CORTE DA MAÇÃ

O corte das maçãs pode ser feito de diferentes formas, seja em fatias finas ou cubinhos. Cada técnica de corte proporcionará uma textura distinta à torta, porém, o sabor e a qualidade final se manterão excelentes.

SUBSTITUINDO A MAÇÃ

Além das maçãs, é possível utilizar frutas como banana, pera, manga ou pêssego para preparar a torta. A criatividade na escolha da fruta proporcionará combinações deliciosas e diversificadas.

DURABILIDADE E ARMAZENAMENTO

Por ser uma torta de maçã sem açúcar, com alto teor de umidade e fibras, é importante atentar-se à sua durabilidade. Em dias quentes, a torta pode estragar rapidamente, por isso recomenda-se refrigerá-la desde o primeiro dia. Na geladeira, a torta pode durar até 5 dias, enquanto fora da geladeira, em dias mais frios, a durabilidade é de aproximadamente 2 dias.

Gelada, a torta mantém seu sabor delicioso, podendo ser aquecida no micro-ondas quando desejado.

O pudim na airfryer é uma sobremesa deliciosa e fácil de fazer que se tornará a sua nova preferida!

Com apenas 3 ingredientes: ovos, leite e açúcar, você pode preparar essa receita.

Embora na receita eu tenha usado leite vegetal, o leite de vaca também pode ser uma opção, inclusive o leite de vaca sem lactose.

Esse pudim tem uma textura aveludada, sem furinhos, e lembra muito a versão feita com leite condensado.

PUDIM NA AIRFRYER SEM LEITE CONDENSADO

O leite condensado é responsável por dar um sabor característico ao pudim, um sabor que todos os brasileiros conhecem desde a infância.

No entanto, se você tem restrições à lactose ou proteína do leite de vaca, esse pudim na airfryer vai conquistar o seu paladar.

Você pode utilizar qualquer leite vegetal da sua preferência, seja caseiro ou industrializado.

Lembre-se de que quanto mais gordura o leite tiver, mais cremoso será o pudim.

Cada leite vegetal possui um sabor específico que influenciará no resultado final do pudim na airfryer.

Eu utilizei o leite industrializado NotMilk, que, para mim, se assemelha mais ao sabor do leite de vaca em comparação aos outros leites industrializados.

COMO ASSAR O PUDIM NA AIRFRYER

Para garantir uma textura aveludada e cremosa, é necessário utilizar a técnica do banho-maria.

Essa técnica consiste em colocar uma forma embaixo da forma do pudim e enchê-la até a metade com água, aproximadamente 2 dedos de altura.

Nesta receita de pudim na airfryer, utilizei uma forma pequena de 13 cm, pois minha airfryer não é tão grande.

Caso a sua airfryer seja maior, você pode dobrar ou triplicar a receita para obter uma porção maior.

Prepare a receita de pudim na airfryer, coloque-a na forminha, faça o banho-maria e asse por cerca de 60 minutos a 160ºC.

É importante cobrir com papel alumínio para garantir um assamento perfeito.

Como cada airfryer é diferente e o tempo de cozimento pode variar, recomendo verificar o pudim após 40 minutos.

Se ainda estiver mole, deixe por mais 20 minutos.

A textura ideal é semelhante a uma gelatina ligeiramente amolecida, que ainda pode ser balançada, mas já não está líquida.

Caso ainda esteja mole, adicione mais 10 minutos, verifique e repita o processo até atingir a consistência desejada.

Depois, recomendo deixar esfriar dentro da airfryer e, em seguida, levar à geladeira por pelo menos 4-6 horas.

PUDIM SEM CHEIRO DE OVO

Muitas pessoas reclamam do cheiro de ovo presente em algumas receitas, mas esse cheiro é característico de ovos envelhecidos.

É importante sempre verificar a data nos ovos e escolher os mais frescos para evitar esse problema.

Caso os ovos estejam um pouco velhos, mas ainda aptos para o consumo, minha sugestão é remover a película da gema.

O cheiro de ovo se concentra na película da gema.

Para fazer isso, coloque as gemas em uma peneira, faça um pequeno furo nelas e deixe a gravidade agir, permitindo que escorra apenas a parte interna.

A película ficará retida na peneira, por isso, é essencial não passar a colher sobre a gema para não forçar a passagem da película pela peneira.

Outra dica para reduzir o cheiro de ovo é adicionar um pouco de essência de baunilha ou outra essência de sua preferência.

Seguindo essas dicas, seu pudim na airfryer ficará incrível e sem sabor de ovo.

DICAS PARA COZINHAR O PUDIM NA AIRFRYER

A airfryer é um equipamento que utiliza ar quente para cozinhar, portanto, se o ar não circular adequadamente, o pudim não cozinhará!

Ao colocar a forma do banho-maria na airfryer, deixe uma margem de aproximadamente 2 cm em relação à parede do equipamento.

A forma do banho-maria deve conter água até metade da altura da forma, cerca de 3 cm de água.

O excesso de água na forma do banho-maria pode prolongar o tempo de cozimento do pudim.

Outra dica importante é fixar bem o papel alumínio sobre a forma do pudim para que não se solte durante o cozimento e comprometa o equipamento.

Descubra uma receita de fricassê de frango que não leva creme de leite ou requeijão, mas ainda assim fica super cremosa!

Essa receita é ideal para ser preparada em um almoço especial, no final de semana ou até mesmo para o dia a dia.

Além disso, é possível congelar porções desse fricassê de frango para consumir ao longo da semana na marmita.

FRICASSÊ DE FRANGO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

Para manter a textura e o sabor da receita, você pode cobri-la com queijo e levar ao forno para gratinar.

Caso não possa consumir derivados de leite, é possível excluir o queijo e assar o fricassê de frango da mesma forma.

Também é possível utilizar queijo sem lactose ou até mesmo castanhas picadas no lugar do queijo para personalizar o prato.

Você pode adicionar vegetais, como brócolis, couve-flor, pimentão e cenoura, junto com o frango desfiado, ou optar por incluir alimentos em conserva, como azeitona, ervilha, palmito e milho.

FRICASSÊ DE FRANGO SIMPLES SEM CREME DE LEITE

Para garantir a cremosidade sem o uso de creme de leite, você pode preparar um creme à base de castanha-de-caju.

>Se você não conhece a versatilidade da castanha-de-caju em receitas, essa é uma ótima oportunidade para experimentar.

Hidratando a castanha-de-caju e processando-a com água quente, é possível obter um creme aveludado para utilizar no fricassê de frango.

Essa receita inclui o processamento das castanhas hidratadas com milho no liquidificador para criar um creme saboroso.

É possível adaptar a receita de acordo com suas preferências, incluindo diferentes vegetais, trocando ingredientes ou personalizando o prato de acordo com o que mais lhe agrada.

CONFIRA OUTRAS RECEITAS COM FRANGO PARA O ALMOÇO

  • Frango cremoso com curry
  • Galinhada com arroz

Adquira os ingredientes necessários para essas receitas clicando aqui!

Quer aprender a fazer omelete de forma simples e saudável? Neste post, vou te ensinar como fazer omelete na airfryer sem adicionar óleo, perfeito para a dieta!

Se você já recebeu a recomendação de consumir mais proteína de uma nutricionista, saiba que os ovos são uma excelente fonte desse nutriente.

No entanto, é comum não consumirmos a quantidade necessária de proteínas diariamente, e os ovos são uma ótima opção para suprir essa necessidade.

Para não enjoar do consumo de ovos, uma dica é variar o modo de preparo, como fazer omelete na airfryer. Além disso, esse método é rápido, levando apenas 20 minutos para ficar pronto.

COMO FAZER OMELETE NA AIRFRYER

Preparar omelete na airfryer é simples e prático. Confira as vantagens:

  • Você não precisa ficar cuidando, basta programar a airfryer;
  • Não há necessidade de lavar várias travessas, apenas use papel manteiga;
  • É possível variar os sabores e incluir vegetais.

A parte mais fácil é o preparo do omelete. Basta quebrar os ovos, colocar na airfryer, adicionar os ingredientes do recheio e esperar até ficar pronto.

VARIANDO OS SABORES DO OMELETE

Você pode criar diversas combinações de sabores para o seu omelete, especialmente adicionando vegetais. Assim, é possível obter não só proteínas e gorduras dos ovos, mas também fibras e nutrientes dos vegetais, tornando a receita saudável e nutritiva.

Alguns cuidados são importantes, como observar a umidade dos vegetais e evitar exagerar nos que são mais úmidos, como abobrinha, tomate, chuchu e pimentão, que devem ser usados em menor quantidade para não comprometer a textura do omelete.

Além disso, é possível incluir ingredientes mais ricos, como bacon, linguiça e queijos variados, para variar ainda mais o sabor. A adição de temperos como páprica, orégano, tomilho, pimenta e manjericão também pode dar um toque especial ao omelete.

VEJA OUTRAS RECEITAS PARA O DIA A DIA

  • Granola Caseira Salgada
  • Fricassê de Frango
  • Torta de Sardinha de Frigideira

Experimente essa receita de omelete na airfryer em casa e compartilhe sua opinião nos comentários. Você também pode enviar uma foto pelo Facebook ou Instagram para interagirmos sobre a sua criação!

Aposto que com essas dicas, você vai se apaixonar por essa versão saudável e saborosa de omelete na airfryer!

Adoro pudim de chocolate de todas as formas e amo ainda mais uma boa receita de pudim de chocolate simples feito no liquidificador.

Essa receita de pudim de chocolate não leva leite condensado, sendo composta por apenas 4 ingredientes que normalmente temos em casa.

RECEITA DE PUDIM DE CHOCOLATE SIMPLES COM 4 INGREDIENTES

Para essa receita, você vai precisar de ovos, açúcar, cacau em pó 100% e leite vegetal.

Para dar um toque extra de sabor, recomendo adicionar uma pitada de sal e essência de baunilha, mas esses ingredientes são opcionais.

No preparo deste pudim de chocolate simples, utilizei o leite de coco, porém qualquer leite vegetal serve.

O leite de coco é minha escolha por ser mais gorduroso, o que resulta em um pudim mais cremoso.

É recomendável optar por uma boa marca de leite de coco para garantir o sabor da receita, como a Sococo, que considero a melhor da região.

Caso não aprecie o sabor de coco, sugiro o uso do leite de castanhas, mas qualquer leite vegetal funcionará.

Quanto ao cacau em pó 100%, aconselho a não comprar a granel, optando por embalagens fechadas e protegidas da luz, pois a claridade pode oxidar o cacau.

DICAS PARA ASSAR CORRETAMENTE O PUDIM DE CHOCOLATE

Assim como todo pudim clássico, recomenda-se assar a receita de pudim de chocolate em banho-maria.

O tempo de forno ideal é de 45-60 minutos a uma temperatura de 160ºC.

Pessoalmente, deixei assar por 45 minutos sem o dourador, mas ao verificar, ainda estava um pouco mole no centro, então liguei o dourador e assei por mais 15 minutos a 160ºC.

A consistência ideal do pudim de chocolate assado deve ser semelhante a uma gelatina amolecida.

Para verificar a consistência, basta balançar levemente a forma. Caso esteja muito liquido, é necessário assar por mais tempo.

Após atingir a consistência desejada, deixe esfriar dentro do forno desligado por pelo menos 1 hora para garantir a textura perfeita.

Caso não seja possível ajustar o forno para 160ºC, é possível assar a 180ºC, porém a textura final será um pouco mais firme e menos cremosa.

DURABILIDADE DA RECEITA DE PUDIM DE CHOCOLATE SIMPLES

Por conter uma quantidade considerável de açúcar, essa receita de pudim de chocolate pode durar até 7 dias na geladeira.

Recomendo compartilhar com familiares e amigos, sendo uma receita ideal para fins de semana, festas e comemorações.

Para manter o melhor sabor do pudim de chocolate, armazene em um pote com tampa para evitar o odor da geladeira.

Este bolinho de chuva sem leite é uma deliciosa opção para quem busca uma receita rápida e prática. Feito com banana na massa, ele fica super sequinho e fofinho, com um toque de limão e pedacinhos de banana que deixam tudo mais interessante.

RECEITA DE BOLINHO DE CHUVA SEM LEITE SEM ÓLEO NA MASSA

Para preparar essa receita de bolinho de chuva sem leite, você vai utilizar banana amassada no lugar do óleo na massa. A banana agrega sabor e maciez à massa, que deve ter uma consistência mais grossa, semelhante à massa de pão. Adicione água conforme necessário para ajustar a consistência. O bolinho deve ser frito em óleo quente, mantendo a temperatura adequada para que cozinhe uniformemente. Ao finalizar a fritura, coloque os bolinhos em papel absorvente, e se desejar, polvilhe com uma mistura de açúcar e canela.

E SE EU NÃO QUISER FRITAR O BOLINHO DE CHUVA SEM LEITE?

Se preferir não fritar o bolinho, ajuste a consistência da massa para que seja adequada ao cozimento no forno. Adicione um pouco mais de água ou leite vegetal, e asse em forminhas individuais de silicone. Para um melhor resultado, inclua fermento em pó na massa e asse em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 15-20 minutos.

Experimente essa receita e delicie-se com um bolinho de chuva sem leite, prático e saboroso, perfeito para qualquer momento do dia!

Esta receita de torta de sardinha de liquidificador é perfeita para saciar a fome e alegrar festas e comemorações.

Com ingredientes simples, essa torta de sardinha fofinha inclui vegetais e ovo cozido, tornando-a uma opção prática e saudável.

Uma vantagem é que você pode congelá-la, garantindo um lanche rápido sempre que precisar. Além disso, ela pode ser acompanhada de uma salada para uma refeição equilibrada e nutritiva.

TORTA SIMPLES DE SARDINHA SEM TRIGO

Essa receita de torta de sardinha de liquidificador é rápida e prática de preparar. Basta bater a massa, adicionar os ingredientes do recheio, misturar e levar para assar.

Uma versão sem farinha de trigo, utilizando farinha de arroz, farinha de trigo-sarraceno e polvilho doce.

Caso não tenha farinha de trigo-sarraceno, é possível substituir por farinha de quinoa ou farinha de aveia, com acréscimo de 2 colheres de sopa a mais de farinha de arroz, devido à absorção de líquidos da aveia.

Importante ressaltar que a farinha de trigo-sarraceno não possui glúten, sendo uma opção nutritiva em relação à farinha de trigo convencional.

TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR COM OVO

Criada para agradar os amantes de sardinha, essa receita de torta de sardinha de liquidificador inclui 2 ovos cozidos no recheio.

É importante manter o equilíbrio de massa e recheio, utilizando cerca de 3 xícaras de recheio. É recomendado evitar vegetais muito aquosos, como tomate, abobrinha e pimentão, para não comprometer a estrutura da massa.

Diversos recheios podem ser utilizados, desde sardinha com vegetais até frango desfiado com palmito. A criatividade é o limite, mas é fundamental evitar ingredientes que liberam muito líquido.

  • 2 latas de sardinha (150g drenado) + 1/2 xícara de cenoura ralada + 1/2 xícara de couve-flor picada + 1/2 lata de milho + salsinha
  • 1 xícara de frango desfiado + 1/2 xícara de palmito picado + 1/2 xícara de cebola picada + 1/2 xícara de muçarela ralada + 1/2 lata de milho + orégano
  • 1 xícara de carne moída refogada + 1/2 xícara de brócolis + 1/2 xícara de pimentão picado + 1/2 xícara de cenoura ralada + cominho em pó + coentro

A manga é uma fruta muito abundante no Brasil, principalmente na sua safra e para coroar esse momento, fiz uma torta de manga fácil e muito saborosa.

A receita é realmente simples, basta montar tudo em camadas e depois levar para assar.

A torta de manga fácil é para você dividir com os amigos, com a família, para momentos especiais e para aproveitar uma fruta tão aromática.

TORTA DE MANGA FÁCIL E RÁPIDA

Para essa receita você vai precisar de 800 gramas de mangas descascadas, umas 3 ou 4 mangas, dependendo do tamanho que elas estiverem.

Basta descascar, cortar em fatias de aproximadamente 2-3 mm e reservar para a montagem.

É uma torta de manga fácil pois você não precisa fazer uma massa, um recheio, você apenas monta tudo em camadas.

Você vai forrar a forma com as fatias de manga, depois colocará os secos misturados, repetir este processo até encher a forma e vai finalizar com os molhados.

Pode parecer um pouco estranho colocar os ingredientes molhados por cima, mas ao assar tudo se mistura e forma uma massa que vai te surpreender.

SUBSTITUIÇÕES POSSÍVEIS

Eu sempre prefiro que você teste a receita original da torta de manga fácil para perceber exatamente qual a textura e sabor esperados da receita.

Eu compartilho receitas equilibradas e perfeitas para você replicar em casa e acertar com perfeição.

Saiba que toda substituição vai mudar o resultado final, mas você é livre para criar novas versões.

  • Aveia
    Você pode trocar a farinha de aveia por farinha de arroz, mas a torta de manga fácil ficará mais seca e farelenta.
  • Farinha de arroz
    Nesta receita você precisa de uma pequena quantidade de farinha de arroz, mas ela faz diferença no resultado final da receita. Mas se preferir pode substituir por mais farinha de aveia.
  • Amido de milho
    Nesta receita você pode trocar o amido de milho por polvilho doce. Mas a textura final será diferente, principalmente se a manga estiver muito madura.
  • Açúcar demerara
    Você pode usar qualquer outro tipo de açúcar ou adoçante, lembrando que cada açúcar mudará o sabor e a coloração da receita. A caramelização da torta de manga fácil também será diferente.
  • Ovo
    Não recomendo que você substitua os ovos desta torta de manga de preguiçoso.

TORTA DE MANGA GELADA

Por ser uma torta rica em fruta, é uma torta com mais fibras e mais umidade.

Sempre que temos receitas desse tipo, elas estragam mais rápido.

Portanto para garantir que a torta de manga fácil dure mais dias, recomendo armazenar na geladeira já no primeiro dia.

Em dias muito quentes essa sobremesa pode estragar de um dia para o outro.

Refrigerada, a torta de manga vai durar aproximadamente 5 ou 6 dias.

Lembre-se, geladinha ela fica uma delícia!

Meu marido me pediu para criar uma receita de lanche saudável que fosse proteico para ele comer no meio da tarde.

E este muffin delicioso e nutritivo tem 7.2 gramas de proteína, 3.4 g de fibras, ou seja, vai te dar muita saciedade e matar sua fome!

Se você procurava uma receita de lanche saudável e prático vai amar este muffin funcional que é feito à mão e fica pronto rapidinho.

ONDE ASSAR O LANCHE SAUDÁVEL E PRÁTICO

Esta é uma receita muito rápida de preparar, você vai demorar mais para separar os ingredientes do recheio, do que pra fazer a massa.

Depois que você separou aproximadamente 2 1/2 – 3 xícaras de recheio, é só fazer a massa usando um garfo e uma espátula.

Quando a massa do lanche saudável está pronta é só misturar o recheio, finalizar com o fermento e levar para assar.

Esta receita foi assada em uma assadeira especial para muffins e bolinhos, mas você pode assar essa massa em qualquer forma.

Se usar aquelas forminhas de silicone individuais a receita renderá umas 18-20 unidades.

E você também pode assar em uma assadeira de 20×30 cm ou redonda com furo no meio de 23 cm de diâmetro.

ESCOLHENDO O RECHEIO PARA O LANCHE SAUDÁVEL

Como mencionei anteriormente você vai usar aproximadamente 2 1/2 – 3 xícaras de recheio.

E você pode variar bastante o sabor dos bolinhos aproveitando os legumes que tiver na geladeira.

Como a massa é uma massa mais firme, ela consegue absorver a umidade dos vegetais sem perder a estrutura.

Ou seja, mesmo que os vegetais que você usar forem mais aguados, a massa ainda ficará bem gostosa depois de assada.

Nesta receita de lanche saudável e prático eu usei 2 latas de sardinha com o óleo, mas se não gostar de sardinha não tem problema.

Se usar outro recheio, recomendo que use 1/3 xícara de óleo no lugar do óleo que vem a sardinha.

Veja alguns recheio para o lanche saudável e prático:

  • 1 x de abobrinha ralada + 1/2 pimentão + 1/4 x cebola + 1/2 x brócolis picado + 1/2 x muçarela ralada
  • 1 x de beterraba ralada + 1 x espinafre picado + 1/2 x milho + 1/2 x cebola picada
  • 1/2 x palmito picado + 1/2 x ervilha + 1/2 xqueijo muçarela + 1/2 x couve-flor picada + 1/4 x de azeitona picada +1/4 x cebola picada
  • 1/2 x tomate picado sem semente + 1 lata de atum + 1/2 x pimentão picado + 1/2 x brócolis picado